Tropisk smoothiebowl

God morgon lördag och kära läsare!

Hoppas ni får en bra start på dagen! Själv håller jag på att förbereda mig inför en överraskningsweekend som min mamma och syster har planerat för mig. Så spännande! Det är vår nya tradition, alltså att när en av oss fyller år så planerar de andra två helgen. Perfekt sätt för att få kvalitetstid med varandra.  Får uppdatera efter vad vi har hittat på.

Frullen idag blev denna solgula smoothie med ett hjärta av hallon. Det är ju vänliga veckan och alla hjärtans dag denna vecka så jag fortsätter på kärlekstemat lite till

Ingredienser 1 smoothiebowl eller 2 mindre

2 bananer

1 näve mango (ej FODMAP så tål ni inte det ta passionsfrukt eller något annat ni gillar)

1 näve ananas

1 dl vaniljkvarg eller vaniljhavreyoghurt

1 skopa protein (valfritt)

2 msk kokosflingor

Valfri topping

Gör så här:

  1. Mixa allt och häll upp i en skål.
  2. Toppa med exempelvis kokos, granola, hallon eller jordnötssmör

Ha en magisk helg!

Kram Johanna

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras