God kväll på er!
Äntligen är jag igång med min blogg här på Sporthälsa! Jag har tidigare bara bloggat på en egen domän via WordPress, så jag är nu väldigt taggad på att få komma igång här. Ska bli kul att hitta nya intressanta bloggar att följa, men förhoppningsvis också få nya läsare här på MAGisk Mat. I min bio här hittar ni lite mer information om vem jag är och vad syftet med min blogg är. Mitt fokus är att skapa, skriva och fota recept som är speciellt anpassade för alla med IBS. Jag kommer även skriva en del om kvinnosjukdomar så som endometrios och adenomyos, eftersom jag själv tyvärr är drabbad och vill sprida kunskap om dessa. Mina recepten passar även alla som bara vill äta färgglatt, hälsosamt och mycket vegetariskt. Hade varit jättekul om ni även vill följa mig på Instagram där jag heter Magiskmat.nu
Nu till det viktiga- dagens frulle! Jag lyxade till morgonen med att göra en banana-split bowl. Så enkelt att göra men ändå så gott! Har ni provat? Annars är det på tiden!
För 1 person behöver du:
1 banan skivad på mitten
Kefir, fil, grekisk yoghurt eller havreyoghurt
Granola
Hallon
Jordnötssmör
Ev kokosflakes
Lite ringlad lönnsirap eller honung (observera att honung ej är Low-FODMAP och har du svårt med fruktos ska du hellre köpa lönnsirap)
Gör så här:
- Häll upp allt i en vacker skål.
- Ät och njut!
Hoppas ni haft en grym dag så hörs vi mer under veckan!
Kram Johanna