God morgon!
Hoppas det är bra med er!
Tänkte kika in här och tipsa er om ett enkelt mellanmål. Det är rätt lätt att glömma bort att äta mellan huvudmålen, men när man gör det märker iallafall jag hur mycket det faktiskt gör för måendet och blodsockernivån. Jag tycker själv att det är lätt att få en dipp vid 15.00, så då är det perfekt att äta något enkelt och litet. Idag tipsar jag om ”kesofrutti”, en hälsosammare och mer proteinrik variant av risifrutti. Kesofruttin går även bra att äta till frukost eller som en hälsosammare efterrätt.
Ingredienser 1 pers
1 dl keso (laktosfri om du ej tål laktos såklart)
1 dl vaniljkvarg eller havreyoghurt med vaniljsmak
1 nypa vaniljpulver (inget måste)
1 näve hallon
1 näve valfria nötter tex valnötter
Gör så här:
- Blanda keso med kvarg och vaniljpulver
- Tillsätt hallonen och nötterna
- Ät och njut!
Ha en fin tisdag!
Kram Johanna